Sous le terme frustration devient un état désagréable et donc inconfortable et un bien-être teinté aversif, qui survient principalement à la suite de conflits et d'échecs.
Qu'est-ce que la frustration?
Le terme remonte à la langue latine, «frusta» signifie «en vain». Un autre terme latin est «frustratio» et se traduit par «tromper une attente». La plupart des gens deviennent frustrés lorsqu'ils ne parviennent pas à atteindre un objectif fixé et la satisfaction et le sentiment de réussite attendus de celui-ci. Il s'agit de l'insatisfaction des motivations, des pulsions et des besoins, qui est le plus souvent imposée par des circonstances extérieures. Cependant, des états de frustration peuvent également découler d'un comportement personnel qui s'écarte des attentes de l'environnement social et est sanctionné en conséquence.
L'hypothèse de la frustration-agression affirme que l'agression se produit principalement à la suite d'états de frustration.
Fonction et tâche
La frustration est un état émotionnel qui survient lorsque les souhaits ou les attentes d'une personne ne sont pas satisfaits, ou lorsque les objectifs ne sont pas atteints ou ne sont pas atteints assez rapidement. Si une personne n'atteint pas les objectifs qu'elle s'est fixés et auxquels elle associe certaines attentes de réussite, cet échec est souvent interprété comme un échec. L'intéressé s'est peut-être mal évalué lui-même et ses capacités. Peut-être a-t-il également mal évalué son environnement social et ses semblables et leur a attaché de fausses attentes qui ne sont pas satisfaites. Certaines personnes font l'erreur d'attendre trop d'elles-mêmes et de se fixer des objectifs trop élevés dès le départ et difficiles voire impossibles à atteindre.
L'hypothèse de la frustration-agression repose sur une causalité étroite entre la frustration et l'agressivité, selon laquelle un état de frustration peut (n'est pas obligé) régulièrement se traduire par un comportement agressif. À l'inverse, les états d'agression sont attribués à un état de frustration.
En dehors de cette hypothèse, le terme «frustration» ne peut être défini de manière concluante, car chaque personne vit différemment un état de frustration. La tolérance à la frustration est un trait personnel qui détermine la rapidité avec laquelle une personne devient frustrée ou non en raison de certaines expériences négatives. Selon le niveau élevé ou bas de ce seuil, les personnes frustrées réagissent avec colère, amertume, déception ou agressivité. Vous êtes démotivé, déprimé ou déprimé.
La frustration est divisée en deux états, la frustration interne et externe. La frustration externe survient toujours lorsqu'une personne ressent les constellations du monde extérieur, qui comprend également l'environnement social immédiat, comme inadéquates et insatisfaisantes. Il y a un fort écart par rapport à sa propre perception. La frustration intérieure est contrôlée par le subconscient. La personne concernée construit différents liens entre cause et effet. Il banalise la situation (réaction de frustration impunitive), se voit comme la cause (réaction de frustration intropunitive) ou blâme son environnement social (réaction de frustration extrapunitive).
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Si une personne souffre régulièrement ou souvent de désavantages allégués ou réels, s'il n'y a pas de succès ou si les attentes ne sont pas satisfaites, des états de frustration surviennent qui peuvent conduire à l'épuisement professionnel et à la dépression à long terme. Les personnes touchées sont rapidement fatiguées, épuisées et en manque de motivation, elles manquent de motivation pour reprendre leur vie entre leurs mains et faire face aux défis et aux tâches qui leur ont été assignées.
Des troubles psychosomatiques, qui peuvent également inclure des problèmes d'estomac, de tête et de cœur, peuvent également survenir. La frustration de manger peut également être un syndrome de frustration.
Le médecin traitant doit d'abord vérifier s'il peut y avoir une cause physique. Si cela est exclu, la psychothérapie est utile pour que la personne touchée puisse découvrir les causes de son état de frustration et prendre des contre-mesures. La psychophysiologie traite des liens entre les fonctions physiques de base et les processus psychologiques.
Les états de frustration sont souvent étroitement liés au comportement, aux changements de conscience et d'émotions d'une part, et à la circulation, l'activité cérébrale, la respiration, l'activité cardiaque, la libération d'hormones et la motricité d'autre part. Si une personne subit une injustice réelle ou supposée, cette situation est associée au stress et conduit à une réaction de défense ciblée. Le cœur bat plus vite, la pression artérielle augmente et le corps est mieux alimenté en oxygène. L'adrénaline neurotransmetteur est libérée par la colère perçue. Les muscles se tendent car dans cet état ils peuvent mieux réagir à la situation stressante.
Ce processus corporel inconscient est contrôlé par le système nerveux sympathique. L'antagoniste est le système nerveux parasympathique, qui devient actif dans des situations perçues positivement lorsque la personne est en paix avec elle-même et son environnement. Il régule les processus corporels importants tels que le sommeil, la digestion et le bon fonctionnement des organes et de la psyché.
Idéalement, la situation frustrante ne dure que peu de temps, de sorte que le système nerveux parasympathique puisse à nouveau calmer le corps après s'être senti stressé. Un niveau élevé de tolérance à la frustration empêche une perception déformée des facteurs objectifs et des plaintes physiologiques liées au stress malgré la tension psychologique et physique.
Afin de mieux résister à cet état émotionnel désagréable, les psychologues conseillent à leurs patients de tirer quelque chose de positif de leur échec et ainsi de se libérer de la frustration et de la colère.En outre, ils vous recommandent de ne définir que des objectifs qui peuvent réellement être atteints lorsqu'ils sont vus de manière réaliste et de ne pas vous concentrer sur des souhaits insatisfaisants. Ils orientent leurs patients dans une direction positive en montrant que cette condition indésirable peut également être une aide à la motivation pour rechercher de nouvelles possibilités et de nouvelles voies afin de parvenir finalement à un résultat positif ou peut-être dans une direction complètement nouvelle. regarder.
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