De nombreuses performances sportives de haut niveau sont exceptionnelles Capacité d'équilibre en relief. En revanche, les perturbations peuvent altérer considérablement la qualité de vie.
Quelle est la capacité d'équilibre?
La capacité de maintenir le corps dans un état d'équilibre ou de le ramener là après un changement s'appelle la capacité d'équilibre. Il est affecté aux propriétés de coordination.
Le sens de l'équilibre dans l'oreille et les centres responsables dans le cervelet, ainsi que les autres systèmes d'information, sont les conditions de base pour un bon équilibre. En outre, cependant, la motricité individuelle et le niveau d'entraînement déterminent également si quelqu'un est capable de réussir des réactions d'équilibre.
Il existe 3 types de capacité d'équilibre. La statique décrit la capacité de maintenir une position de repos relative pendant un certain temps. Une position de repos totale n'est pas possible dans des postures telles que debout, debout sur une jambe ou à genoux. De petits mouvements correctifs sont toujours nécessaires. La capacité dynamique d'équilibre est caractérisée par le fait qu'un équilibre stable peut être maintenu lors d'un changement de position ou peut être repris par la suite. La capacité d'équilibrer un objet avec le corps est appelée la capacité d'équilibre liée à l'objet. Les réactions corporelles générales nécessaires pour maintenir l'équilibre dans les activités quotidiennes normales sont complètement automatisées et inconscientes.
Fonction et tâche
La capacité d'équilibre est plus ou moins requise pour tous les mouvements et les exigences statiques. Le maintien d'un état d'équilibre doit être défendu contre les forces agissant afin de rendre l'exécution des séquences de mouvements et la prise et la stabilisation des positions ciblées et aussi économiques que possible et de minimiser les risques de blessures.
Dans les activités normales de la vie quotidienne, surtout, la gravité et l'inertie du corps doivent être surmontées. Cela peut être bien illustré en utilisant l'exemple de la marche, mais s'applique essentiellement à tous les processus de mouvement. Pendant la démarche normale, le tronc est stabilisé en position verticale avec seulement peu de déviation sur le côté, tandis que les jambes sont déplacées de manière coordonnée avec des amplitudes de mouvement aussi épargnées que possible. La projection du centre de gravité du corps reste toujours dans la zone de la zone d'appui. La démarche est sûre et peut être effectuée pendant une longue période sans grand effort si les propriétés motrices sont correctement disponibles.
Les modifications des propriétés de l'environnement peuvent augmenter considérablement les exigences d'équilibre. Les surfaces inégales et tremblantes dans diverses formes de terrain ou la marche ou l'escalade sur des chemins étroits exigent beaucoup plus de motricité et le résultat est que la commande n'est plus entièrement automatisée et que la détection est alors activée. Les groupes professionnels tels que les couvreurs sont particulièrement exposés à de telles exigences d'équilibre.
Dans les activités sportives, en particulier avec les sportifs de haut niveau, la capacité à l'équilibre est souvent un facteur décisif qui décide de sa réussite ou non. Les propriétés motrices correspondantes doivent être continuellement entraînées en relation avec les séquences de mouvement requises dans des situations spécifiques au sport. Souvent, ce sont des mouvements de virage rapide tels que des sauts périlleux, un renversement de l'équilibre ou des pirouettes, des exigences de stabilisation extrêmes telles que l'équilibre ou une combinaison des deux exigences qui exigent la capacité d'équilibrer au plus haut degré.
Pour de telles performances de haut niveau, des compétences appropriées dans les domaines de la force, de la vitesse, de la vitesse et de la coordination sont nécessaires. De plus, la communication avec les systèmes de contrôle neuronal doit fonctionner de manière optimale et être entraînée. Pour cela, il ne suffit pas de simplement pratiquer bêtement les séquences de mouvements nécessaires. En particulier pour l'optimisation de l'interaction nerf-muscle, il est important d'incorporer continuellement de nouvelles exigences et stimuli pour les différents systèmes sensoriels dans l'entraînement et de créer des variations qui améliorent les performances cognitives et ouvrent la voie à l'action neuronale.
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➔ Médicaments pour les troubles de l'équilibre et les vertigesMaladies et affections
Toutes les maladies qui affectent les propriétés motrices ou les capacités des systèmes sensoriels impliqués et du centre de contrôle dans le cervelet peuvent altérer la capacité d'équilibre. Dans le domaine orthopédico-chirurgical, cela comprend toutes les maladies dégénératives et les affections associées à des problèmes de douleur à long terme.
Dans ces cas, la posture douce et le comportement doux entraînent une perte de force et une expérience du mouvement. Au début, de tels déficits deviennent perceptibles lorsqu'il y a des exigences élevées en matière de capacité d'équilibre, mais plus tard également dans le cas d'exigences simples telles que marcher ou se tenir debout. La position debout sur une jambe ou le saut sur une jambe sont des formes typiques de stress dans lesquelles cette perte de fonction devient apparente.
Tous les types d'étourdissements ont un effet immédiat sur l'équilibre. Les informations sensorielles fournissent aux personnes touchées une image modifiée de leur perception de leur environnement, et il n'est souvent plus possible de contrôler les réactions d'équilibre. Une forme courante de vertige est le vertige positionnel paroxystique, dans lequel des dépôts dans l'endolymphe de l'organe d'équilibre de l'oreille entraînent une irritation lors du changement de position.
Les maladies neurologiques peuvent affecter le système moteur ou le système de contrôle ou les deux et conduire à une altération significative de la capacité d'équilibre. Les polyneuropathies provoquent une paralysie flasque des muscles du pied, souvent associée à une sensibilité altérée. Les mouvements compensatoires en marche et debout peuvent alors ne pas avoir lieu ou seulement insuffisamment, les réactions d'équilibre via le contrôle des muscles du pied échouent. La marche devient de plus en plus dangereuse et à un moment donné n'est possible qu'avec des aides.
Les maladies du cervelet telles que l'ataxie ou une tumeur cérébrale ont une influence significative sur le contrôle des muscles responsables du maintien de l'équilibre. Les conséquences sont similaires à celles de la polyneuropathie, mais beaucoup plus graves. Il en va de même pour la sclérose en plaques et d'autres maladies neurologiques.
La capacité d'équilibre diminue fondamentalement avec l'âge, car d'une part les capacités musculaires diminuent et d'autre part les performances cérébrales et les taux d'impulsion du système nerf-muscle diminuent. Cependant, cette affirmation peut être mise en perspective, car la performance est en relation directe avec l'état d'apprentissage. La motricité peut également être formée à un âge avancé, en particulier la force. Plus la formation systématique est commencée tôt, plus le risque de perte de performance et de qualité de vie à un âge avancé est faible.
