Sous le terme collectif Crampes menstruelles diverses plaintes physiques, psychologiques et psychosomatiques sont résumées, qui peuvent survenir chez les femmes en âge de procréer avant et pendant leurs règles. Les plus courants sont le syndrome prémenstruel, le syndrome prémenstruel et la dysménorrhée, ce que l'on appelle les douleurs menstruelles. Pour le traitement de ces plaintes et d'autres, il existe des méthodes et des médicaments en médecine conventionnelle ainsi qu'en médecine alternative et dans le domaine des remèdes maison.
Qu'est-ce qui aide contre les crampes menstruelles?
Premièrement, il est important que les personnes touchées comprennent ce que sont les crampes menstruelles et ce qui les provoque. En particulier, les filles qui ont leurs premières règles ou les femmes insuffisamment informées non pas en raison de leur âge mais en raison d'autres circonstances devraient donc d'abord être informées des processus de leur corps et des symptômes associés au cours de leurs règles.
Par exemple, des douleurs menstruelles dues aux prostaglandines (série 2) surviennent. Ce sont des substances messagères produites par le corps qui provoquent des contractions des muscles utérins dès que la muqueuse utérine est éliminée. Cette contraction des muscles affaiblit le flux sanguin vers l'utérus, qui est la cause de la douleur. Il existe différents analgésiques pour cette période de douleur.
D'une part, les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS), qui sont principalement utilisés contre les rhumatismes. D'autre part, les contraceptifs (pilules contraceptives), qui contiennent l'hormone chlormadione acétate (CMA). On pense que cela inhibe la formation de prostaglandines de série 2. La «pilule» inhibe également le déséquilibre hormonal causé par la menstruation.
Les médicaments en vente libre qui contiennent des analgésiques tels que le paracétamol ou l'ibuprofène peuvent également avoir un effet positif sur les douleurs menstruelles. S'ils ne fonctionnent pas, une posologie plus élevée ou un passage à un autre médicament doit être discuté avec le médecin.
Aide rapide
Il existe également des médicaments conventionnels contre les symptômes collectifs du syndrome prémenstruel, mais ils peuvent également être réduits grâce à un mode de vie conscient et en observant les signes du syndrome prémenstruel et des contre-mesures efficaces.
Les plaintes physiques qui sont résumées sous le nom de SPM sont, par exemple, la rétention d'eau dans les tissus (œdème), la fatigue et l'épuisement, les problèmes circulatoires, les maux de tête et les maux de dos, les migraines, les ballonnements, les nausées, les vomissements et la diarrhée. Il existe des médicaments conventionnels ainsi que des remèdes maison pour chacune de ces plaintes individuelles. L'œdème, la fatigue et une sensation de satiété peuvent être évités en faisant de l'exercice et en évitant les repas salés, le chocolat, l'alcool et la caféine.
Les symptômes qui affectent le tractus gastro-intestinal peuvent être atténués en utilisant de l'huile de graines de carvi ou des herbes et en particulier du thé à la camomille. Les douleurs intenses, qui ne peuvent être évitées par des mesures préventives, ou les migraines ne peuvent généralement être traitées que médicalement. Les aspects psychologiques du SPM peuvent être contrecarrés en prenant des mesures relaxantes telles que la marche, le vélo, le jogging ou la natation.
Si possible, les activités de loisirs doivent se dérouler en plein air et dans la nature. Les pièces sombres doivent être évitées. Des mesures relaxantes telles que des bains, des massages, un entraînement autogène et le yoga peuvent également aider à lutter contre le syndrome prémenstruel dans son ensemble - ainsi qu'une alimentation équilibrée et un rythme de sommeil sain.
Vous pouvez trouver votre médicament ici
➔ Médicaments contre les crampes menstruellesRemèdes alternatifs
En conséquence, les remèdes maison les plus efficaces pour les crampes menstruelles sont la chaleur, la relaxation, la distraction et l'exercice. Pour préparer une tisane à la camomille ou une infusion de camomille, une promenade pour ramasser la camomille (Matricaria Chamomilla) peut être utilisée dans ce cadre.
Ceux-ci peuvent être trouvés sur les bords des routes, dans les champs de céréales et dans les champs. Si vous avez votre propre jardin ou un bac à fleurs dans la maison, vous pouvez également faire pousser de la mélisse (Melissa officinalis). La camomille peut être récoltée de mai à août, les feuilles de mélisse sont récoltées au début de la floraison en juin et début juillet. Les deux plantes peuvent être utilisées comme thés pour aider à calmer le tractus gastro-intestinal, l'abdomen et l'esprit. Ils peuvent également être utilisés pour réchauffer des enveloppes.
Il existe également des remèdes homéopathiques pour les crampes menstruelles. La colocynthis aide à soulager les symptômes mentaux tels que l'agitation, l'irritabilité et la dépression. La sensibilité à la douleur et l'irritabilité sont traitées avec de la camomille, c'est-à-dire de la camomille. China officinalis peut soulager les troubles circulatoires et les vertiges ainsi que les maux de tête et les douleurs abdominales.
