Tous les stimuli captés par nos organes de perception atteignent notre cerveau directement par les voies nerveuses. Dans le système nerveux central, le cerveau a la tâche la plus importante. Tous les stimuli entrants sont traités et traités ici. Les récepteurs des différentes zones de perception captent les stimuli et les envoient par voie électrochimique au cerveau. De là, ils sont traités plus avant ou émettent de nouveaux stimuli aux muscles ou aux glandes.
À un Surstimulation cela se produit toujours lorsque les stimuli entrants ne peuvent plus être traités dans le cerveau.
Qu'est-ce que la surstimulation?
Différents sens s'offrent à nous, humains, pour la réception des stimuli de l'environnement:
- perception auditive (audition)
- perception olfactive (odeur)
- perception gustative (au goût)
- perception visuelle (voir)
- perception tactile (toucher)
- Réception thermique (sens de la température)
- Nociception (sensation de douleur)
- perception vestibulaire (équilibre)
- Proprioception (sensation corporelle)
Chaque fois que le corps absorbe plus de stimuli via tous les organes de perception décrits ci-dessus qu'il ne peut en traiter et transmettre, cela entraîne une surcharge de stimuli. Cette inondation conduit inévitablement à une surcharge mentale et physique. Selon que cette surstimulation est à court ou à long terme, différents symptômes physiques apparaissent.
La limite de traitement ou «limite de douleur» pour les stimuli est tout aussi individuelle que chaque personne. La surstimulation dépend donc de la quantité de stimuli entrants et aussi de sa propre constitution physique. Quelqu'un qui a une perception plus sensible et plus fine est plus susceptible d'entrer dans un état de surstimulation (personnalité très sensible).
causes
La surcharge permanente des cellules nerveuses et du cerveau met le corps dans un état de stress.
Dans ce cas, la noradrénaline en tant que substance messagère stimulante la plus importante (neurotransmetteur) contrôle la chaîne de réaction des hormones de stress et d'autres substances messagères importantes telles que la sérotonine, la mélatonine, le cortisol, etc. Elle est utilisée pour activer le corps et adapter les fonctions physiques.
En cas de surstimulation, cependant, le stress augmente et la chaîne de réaction des hormones de stress importantes est déséquilibrée et l'excès associé de noradrénaline conduit à de graves problèmes de santé dans l'organisme humain.
Ces troubles de santé commencent très tranquillement et parfois pas perceptibles pour le patient au début. Et pourtant, ils augmentent en intensité si la cause n'est pas reconnue et brisée le plus rapidement possible. Comme une avalanche, une petite pierre qui descend dans la vallée déclenche de plus en plus de pierres plus grosses qui descendent dans la vallée de toutes leurs forces.
Symptômes, maux et signes
La surstimulation se manifeste par des symptômes psychologiques et physiques très individuels, qui ont tous une cause commune: la libération accrue de neurotransmetteurs dont la fonction et le mode d'action sont hors de leur équilibre naturel et sont perturbés.
Pour rappel: la réception et la transmission de stimuli est un processus biochimique régulé par différents neurotransmetteurs. Les neurotransmetteurs sont des substances messagères qui transmettent ou transmettent l'excitation ou le stimulus d'une cellule nerveuse (synapse) à une autre cellule nerveuse.
La sérotonine est l'une des substances messagères les plus importantes dans le traitement des stimuli. La sérotonine influence la sensation de douleur, le rythme de veille et de sommeil ainsi que l'état d'esprit. Si la concentration de sérotonine dans le corps est trop faible, cela peut entraîner des maladies mentales telles que des épisodes dépressifs, de l'anxiété et de l'agressivité.
Cet exemple montre rapidement à quel point les neurotransmetteurs à déplacement fin et efficace fonctionnent lorsque le cerveau est surchargé de stimuli. Difficultés à se concentrer, diminution des performances, troubles du sommeil, insomnie, états d'épuisement chroniques, syndrome d'épuisement professionnel, douleurs chroniques, migraines, acouphènes, psychoses et dépression sont des symptômes à prendre au sérieux et doivent être traités comme des symptômes.
Complications
Si une surstimulation reste longtemps non détectée et que l'équilibre biochimique du corps est modifié pendant une longue période, des dommages difficiles à compenser peuvent survenir. Il est donc urgent de mener une recherche différenciée sur les causes et d'initier un traitement holistique dès l'apparition des premiers signes de difficultés de concentration, de perte de performance ou de troubles du sommeil.
Détecté à un stade précoce, les mesures nécessaires peuvent être prises et la spirale descendante peut être arrêtée. En cas de douleur persistante, d'acouphènes ou d'épisodes dépressifs, qui sont toujours le signe d'une phase de surstimulation plus longue, des complications graves peuvent survenir rapidement. L'équilibre biochimique du corps est déséquilibré depuis trop longtemps, le corps présente des symptômes qui ne peuvent être guéris qu'avec beaucoup de temps et avec les bons médicaments.
Quand devriez-vous aller chez le médecin?
Il est logique d'aller chez le médecin dès les premiers changements physiques et psychologiques et d'en rechercher la cause. Une migraine, par exemple, peut avoir diverses causes. La question de savoir si la surstimulation est un déclencheur possible des crises de migraine doit être clarifiée, également dans le cadre de la thérapie.
De même, les acouphènes, reconnus et traités au début, sont définitivement guérissables. Les acouphènes non traités pendant une longue période peuvent très rapidement devenir chroniques. Les troubles du sommeil ou les conditions douloureuses affaiblissent également le corps après un court laps de temps et conduisent à des maladies secondaires, qui mettent du temps à guérir. La série pourrait continuer comme ça. Une fois pour toutes, la règle d'or s'applique:
Une visite chez le médecin est nécessaire si le corps présente des changements inconnus et interférant avec la vie quotidienne. Une visite chez le médecin peut également être considérée comme une mesure préventive et ainsi contenir voire exclure des maladies plus graves.
La première étape devrait être de consulter le médecin de famille, qui peut faire les premiers examens. Pour les examens plus sophistiqués, le premier choix est toujours un spécialiste. Il doit rester en contact étroit avec le médecin de famille et assurer ainsi une prise en charge étroite.
Les ORL, les endocrinologues, les phonéateurs, les gastro-entérologues, les spécialistes en biochimie, les spécialistes en gynécologie, les spécialistes en médecine interne, les spécialistes en psychiatrie, les spécialistes en neurologie, les spécialistes en médecine psychosomatique sont ceux qui peuvent examiner et traiter plus différemment selon les symptômes.
diagnostic
En cas de surstimulation, le diagnostic classique d'exclusion est montré. Dans l'exclusion étape par étape de toutes les autres maladies possibles avec des symptômes similaires, un diagnostic final est laissé à la fin. Les symptômes de surstimulation sont similaires à de nombreuses autres maladies que cette voie de diagnostic doit être suivie. Le diagnostic classique d'exclusion demande certainement plus de temps et de patience de la part du patient. Et pourtant, il permet des concepts de traitement adaptés aux causes de la surstimulation et pouvant ainsi avoir un effet causal.
Traitement et thérapie
Le traitement doit être holistique et différentes thérapies doivent fonctionner côte à côte. En plus des médicaments contenant certains neurotransmetteurs, tels que les inhibiteurs de la recapture de la sérotonine (appelés ISRS ou antidépresseurs) ou la mélatonine, il est logique d'utiliser une thérapie comportementale pour soutenir le rythme du sommeil.
Seul un changement de comportement et une recherche sur la cause du stress peuvent conduire à une amélioration à long terme. L'utilisation de plantes médicinales contre les humeurs dépressives ou les troubles du sommeil, soutenue par des massages, peut également être un très bon moyen de premier choix si la surstimulation en est encore à ses débuts.
L'acupression et l'acupuncture soutiennent de manière holistique la récupération du corps et le soutien sans effets secondaires. Les techniques de relaxation telles que le yoga, la relaxation musculaire progressive ou l'entraînement autogène permettent de répondre différemment aux stimuli et de minimiser les inondations.
Perspectives et prévisions
Une perspective de guérison est tout à fait possible. Si une surstimulation est diagnostiquée, une aide à court ou à long terme peut être fournie - selon le stade de la maladie - et une amélioration peut survenir.
Plus tôt le patient perçoit les premiers signes, il va chez le médecin et la thérapie commence, plus tôt il se rétablira. L'effet secondaire positif est d'être plus conscient de son corps et de pouvoir réagir encore et encore à l'avenir aux premiers symptômes de la maladie. L'estime de soi obtient ainsi une puissance et une force supplémentaires. Après avoir survécu à la maladie, la personnalité change positivement.
Sans traitement, cela peut rapidement conduire à une dangereuse spirale descendante, à l'issue de laquelle le suicide peut être la solution ultime. Il ne s'agit en aucun cas d'alarmisme, mais uniquement de souligner ce qui peut arriver si le corps est exposé à une surstimulation constante pendant une longue période sans aide.
Si les plaintes physiques qui sont déclenchées par une surstimulation immanente sont si graves qu'elles restreignent massivement la vie quotidienne du patient, cela conduit inévitablement au désespoir.
Un désespoir tourmenté par des pensées suicidaires peut conduire au suicide. (Danger: Si vous avez eu récemment des idées suicidaires ou si vous connaissez quelqu'un que vous pensez avoir eu des pensées suicidaires, demandez de l'aide.)
Dans les phases de bouleversements hormonaux, comme la puberté, la grossesse et la ménopause, les femmes sont généralement plus à risque que les hommes. Le système nerveux central, qui est le point de commutation pour le traitement du stimulus, est largement contrôlé par les neurotransmetteurs et les hormones. Dans les phases de bouleversements hormonaux, au cours desquels les hormones de la femme sont soumises à de nombreuses fluctuations, une surstimulation peut survenir plus rapidement.
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Prévenir la surstimulation est certainement une entreprise difficile à notre époque où nous sommes exposés à des stimuli à chaque seconde. Et pourtant c'est possible! Un degré élevé d'auto-réflexion est nécessaire pour les exigences personnelles et pour la sensation corporelle individuelle.
Je ne peux agir et changer quelque chose que si je suis conscient des exigences qui me sont imposées dans mon environnement professionnel et privé. Ce n'est que si je connais bien mon corps, que je peux m'écouter et remarquer les premiers signes de surstimulation que je peux changer quelque chose avec l'aide d'experts.
Il est également possible d'utiliser certaines techniques pour sélectionner les nombreux stimuli afin que tous les stimuli n'arrivent pas dans le cerveau et ne doivent pas y être traités. Parce que seul le stimulus qui arrive dans le cerveau doit être traité. Couper ou rediriger le stimulus en cours de route est une méthode utile.
Suivi
La surstimulation est davantage un aspect lié à d'autres maladies causales, qui peuvent être d'origine psychologique ou physique. En règle générale, il ne représente pas un tableau clinique indépendant et ne peut donc pas être traité uniquement dans le cadre des soins de suivi. La maladie causale doit donc être au centre de l'attention et traitée afin d'y permettre des soins de suivi. C'est très individuel et lié au patient et à la maladie.
Dans le cas d'une surstimulation ponctuelle, cela ne représente pas nécessairement un tableau clinique en soi ou un symptôme d'une autre maladie. De nombreuses personnes ont des expériences uniques de surstimulation dans leur vie et ne nécessitent aucun traitement spécial ou suivi.
Dans l'ensemble, on peut dire qu'il n'y a pas de suivi spécifique pour la surstimulation, ni que cela ne doit l'être. Cependant, il est nécessaire de vérifier si la surstimulation se reproduit ou plus fréquemment et de consulter un médecin en conséquence.Le premier point de contact pour le patient est le médecin de famille.
Cependant, il est conseillé d'aller au fond de la cause - cela peut signifier réduire le style de vie actuel, qui peut parfois être trop rapide, à un niveau minimal d'impressions. Les longues promenades, en particulier dans la nature, aident à calmer les sens et à réduire le stress à l'origine de la surstimulation. Restreindre les médias sociaux et la télévision peut également aider à soulager les sens surchargés et à retrouver un chemin vers le bien-être. En général, une approche plus prudente de la charge de travail quotidienne est recommandée et, si nécessaire, la baisser afin de calmer l'esprit.
Tu peux le faire toi-même
Les humains décident encore eux-mêmes de ce qu'ils veulent penser et de ce qu'ils perçoivent. En conséquence, il peut également contrôler consciemment les stimuli qu'il autorise. Donc, dans une certaine mesure, c'est à nous de décider combien de stimuli nous autorisons.
On peut tourner l'interrupteur dans notre tête, on peut aussi allumer l'interrupteur sur l'ordinateur, la télévision ou le téléphone. Cela élimine un nombre incroyable de stimuli. Et chacun peut décider lui-même quand le flot de stimuli peut recommencer.
L'isolement est aussi une auto-assistance qui est possible partout pour échapper aux stimuli. Il suffit de quitter la pièce, de visiter le lieu tranquille un moment ou d'aller dans la nature. Une sortie active de la situation peut également être obtenue grâce à certaines techniques comme la relaxation eutonique, qui apprend à différencier les stimuli internes (corps) et externes (environnement) et à éteindre l'extérieur.
La compensation aux exigences de l'environnement reste un moyen efficace et éprouvé. Trouver l'équilibre par un passe-temps, qui se pratique consciemment à des heures fixes de la vie quotidienne, minimise les stimuli et réduit ainsi les inondations.
Dans l'ensemble, il s'agit d'être conscient de vous-même. Parce que seuls ceux qui peuvent se percevoir et qui ont suffisamment de valeur peuvent reconnaître la surstimulation et la changer. Le patient, par contre, ne peut pas changer d'environnement.
Il peut cependant changer activement sa façon de traiter avec elle et les stimuli entrants. La responsabilité active envers vous-même et votre corps est la base de toutes les thérapies dans ce monde.
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