ronflement non seulement garde le partenaire éveillé pendant plusieurs heures la nuit, mais constitue également souvent un danger pour la personne qui ronfle. Beaucoup de gens souhaitent que ce ronflement puisse être simplement corrigé. Pour ce faire, ils recourent à des remèdes maison bien connus. Mais quels remèdes maison existe-t-il pour réduire le ronflement? Les personnes touchées veulent souvent une aide rapide et aiment également recourir à des remèdes alternatifs, qui peuvent généralement faire de petits miracles.
Qu'est-ce qui aide contre le ronflement?
Il existe de nombreux remèdes maison simples qui peuvent aider à arrêter le ronflement. Pour les personnes en surpoids, la simple perte de poids peut faire des merveilles. La plupart du temps, les personnes touchées constatent même que le ronflement disparaît complètement et ne se reproduit pas.
De plus, il existe un certain groupe de personnes qui n'ont tendance à ronfler que lorsqu'ils ont un rhume. Ici, il est important de réparer le rhume et le ronflement s'arrête automatiquement. Les bains froids, les bains de vapeur ou un simple spray nasal conviennent particulièrement à cela.
De plus, la consommation d'alcool peu avant d'aller dormir peut également entraîner des ronflements. Les fumeurs sont également très souvent touchés. Vous devez donc vous abstenir de boire des boissons alcoolisées quelques heures avant de vous coucher et, si nécessaire, limiter le tabagisme. Il aide également la plupart des gens à se coucher à une heure régulière pour contrer le ronflement.
Un remède maison particulièrement populaire est la astuce pour toujours s'endormir de votre côté. La plupart des personnes atteintes ronflent uniquement en décubitus dorsal. Cependant, comme vous pouvez difficilement influencer votre posture pendant votre sommeil, il est conseillé d'attacher une balle de tennis dans votre dos. Cela garantit que le sommeil en position couchée n'a pas lieu.
Certaines personnes touchées rapportent également un grand succès avec les soi-disant emplâtres de ronflement. Ceux-ci sont disponibles dans toutes les pharmacies et sont collés sur le nez et facilitent la respiration.
Un tour de cou ferme peut également soutenir l'effet et doit être utilisé à la place d'un oreiller normal.
De plus, un bol d'eau placé à côté du lit aide également certaines personnes. Environ 20 gouttes d'huile d'eucalyptus doivent y être ajoutées. De plus, des thés spéciaux peuvent également freiner le ronflement. C'est possible, par exemple, avec un thé à base de feuilles d'arnica, de fleurs de tilleul ou encore de sauge. Cela devrait être bu environ une heure avant d'aller au lit pour que le thé puisse développer son effet.
Aide rapide
Fondamentalement, les remèdes maison bien connus ne peuvent que soulager le ronflement et donc ne le contenir. Une cure permanente ne peut avoir lieu que si le ronflement est dû à un rhume, à une consommation de nicotine ou à l'obésité.
Si vous souhaitez renoncer aux mesures chirurgicales, les remèdes maison peuvent rendre la vie avec le ronflement plus agréable grâce à l'utilisation régulière de certains comportements et tous développer une amélioration rapide, à condition que le bon remède maison ait été trouvé.
Souvent, les personnes touchées dorment quelques nuits immédiatement sans ronfler lorsqu'elles utilisent le comportement. Même si le ronflement se reproduit de temps en temps la nuit, les remèdes maison restent une alternative judicieuse qui peut rapidement conduire au succès.
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➔ Médicaments pour les troubles du sommeilRemèdes alternatifs
Les remèdes alternatifs sont de plus en plus populaires dans la lutte contre le ronflement. L'acupuncture est souvent pratiquée dans ce contexte.
Une ou plusieurs aiguilles sont introduites ici dans ce que l'on appelle le point maître 17. Ce point est situé près de la clavicule et est également connecté aux organes respiratoires. Les aiguilles restent coincées dans la peau pendant une demi-heure avant d'être à nouveau retirées. Cependant, ce traitement doit être répété au moins dix fois pour obtenir un bon résultat. Cette forme de traitement peut réduire le ronflement et, dans certains cas, l'éliminer complètement.
Il existe également des produits homéopathiques anti-ronflement. Cela comprend, par exemple, les sprays pour la gorge et les crèmes pour le nez. Ceux-ci assurent l'humidité dans la région correspondante et réduisent le comportement de ronflement.
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