poids

le poids varie d'une personne à l'autre. Elle joue un rôle dans la qualité de vie à bien des égards et peut être dangereuse pour la santé si elle est trop faible ou trop élevée.

Quel est le poids corporel?

Le poids corporel décrit la masse physique d'une personne. L'unité de mesure utilisée en Allemagne est le kilogramme. Le poids corporel peut être vérifié à l'aide d'un pèse-personne disponible dans le commerce.

Les habitudes alimentaires ou les maladies peuvent entraîner un surpoids ou une insuffisance pondérale importants. Un guide approximatif pour mesurer les écarts est utilisé, entre autres, le poids dit normal. Ceci est calculé à partir de la taille individuelle en centimètres moins 100. Selon cela, le poids normal d'une personne qui mesure 180 centimètres serait de 80 kilogrammes.

Le poids corporel réel est souvent comparé au poids idéal ou à l'indice de masse corporelle (IMC). L'indice de masse corporelle décrit la relation entre le poids corporel et la taille et permet de tirer des conclusions sur le pourcentage de graisse corporelle. L'IMC est déterminé en tenant compte du poids corporel divisé par la taille au carré. Pour calculer le poids idéal, vous avez besoin d'informations sur le sexe, la taille et l'IMC, ce qui signifie un poids normal pour ce sexe. Lors du calcul de la fourchette inférieure du poids idéal, une valeur d'IMC de 20 pour les hommes et de 19 pour les femmes est requise. Pour calculer la fourchette supérieure du poids idéal, une valeur d'IMC de 24 pour les femmes et de 25 pour les hommes est nécessaire. Le concept de l'IMC n'est pas sans controverse.

Fonction et tâche

Un poids corporel normal est une condition préalable importante pour maintenir un équilibre sain. En plus des aides à l'orientation et des méthodes de mesure habituelles pour déterminer le poids corporel personnellement approprié, le poids de confort joue également un rôle. Celui-ci n'est pas déterminé par le poids mesurable par rapport à la taille du corps, mais par les valeurs perçues et l'évaluation de la personne concernée. Un indice pour un poids de confort individuellement justifiable est la capacité de la personne à être en mesure de maintenir le poids à long terme sans problèmes.

Environ un citoyen allemand sur deux ne correspond plus à cette condition souhaitable et est en surpoids. Les prévisions indiquent une nouvelle augmentation. Le pourcentage de personnes en surpoids augmente statistiquement avec l'âge. La plupart des surpoids se trouvent dans le groupe d'âge masculin de 60 à 69 ans. Pour les femmes, le pourcentage le plus élevé se situe dans le groupe d'âge de 70 à 79 ans.

La répartition de la graisse corporelle est également importante et diffère pour la plupart des femmes et des hommes. Chez les hommes, la graisse du ventre se forme plus rapidement. D'autre part, l'augmentation de la fourrure corporelle dans la région des fesses et des cuisses se produit principalement chez les femmes.

L'importance du poids corporel est également fortement montrée dans le domaine économique, par exemple. D'innombrables offres diététiques et studios de fitness sont dédiés à ce sujet.

Les causes possibles d'une augmentation du poids corporel comprennent:

• Une alimentation trop riche en graisses et en sucre
• Exercice insuffisant
• Maladies
• Prendre des médicaments tels que la cortisone
• Changements hormonaux pendant la ménopause
• Influences génétiques
• Stress prolongé
• Un sommeil insuffisant empêche la libération d'hormones coupe-faim
• grossesse

Une consommation appropriée de calories et de graisses dans le cadre de l'alimentation, ainsi qu'un exercice adéquat, aident à maintenir ou à restaurer un poids corporel sain.

Maladies et affections

Le problème de l'obésité, dangereux pour la santé, est apparu au cours des dernières décennies, en particulier dans les pays industrialisés occidentaux. En outre, il existe des troubles de la santé, généralement chez les femmes, dus à une réduction excessive du régime alimentaire et même à l'anorexie.

Les effets sur la santé d'un surpoids sur une longue période peuvent être divers. Ils peuvent affecter de nombreuses fonctions métaboliques, le système musculo-squelettique et le système cardiovasculaire. Cela augmente également le risque de cancer. Les performances générales, la vitalité et le bien-être sont sensiblement limités.

Un surpoids prolongé a pour conséquence des problèmes de dos et d'articulations douloureux. Outre les plaintes des personnes concernées, il existe également un risque de perte d'emploi.

L'obésité persistante et importante peut également entraîner le diabète, un taux de cholestérol élevé ou une pression artérielle élevée. Des effets graves surviennent souvent dans le domaine émotionnel de l'excès de poids. Des troubles de la conduite, une mauvaise humeur, une perte d'estime de soi ou une dépression peuvent survenir.

Les régimes dans lesquels des nutriments importants sont évités pendant une longue période peuvent également avoir des conséquences fatales pour les personnes en surpoids. De plus, certains compléments alimentaires sont proposés sur une base non naturelle, ce qui peut être dangereux pour la santé car ils ne sont pas traités de la même manière dans l'organisme.